Góc GọnMua bàn nâng hạ, rồi cả tháng không nâng lần nào? Vấn đề không nằm ở cái bàn, mà ở chỗ không có lịch đứng ngồi.
Lịch 20-8-2
Một gợi ý từ nhóm nghiên cứu công thái học Đại học Cornell, cứ mỗi 30 phút:
| Việc | Thời gian |
|---|---|
| Ngồi | 20 phút |
| Đứng | 8 phút |
| Đi lại | 2 phút |
Đứng cả ngày có khỏe hơn không?
Không. Đứng lâu cũng mỏi chân, mỏi lưng, máu lưu thông kém. Quan trọng là đổi tư thế thường xuyên.
Nút nhớ vị trí
Thứ giúp đổi tư thế dễ hơn là nút nhớ vị trí: bấm một lần, bàn tự lên đúng độ cao, khỏi giữ nút chờ.
Check trước khi mua
- Dải chiều cao hợp người bạn. Khi đứng gõ phím, khuỷu tay gập khoảng 90°.
- Có nút nhớ vị trí.
- Giá đã gồm mặt bàn chưa.
Một mẫu ví dụ
Khung HyperWork Active DP03: 2 động cơ, cao 72–120 cm, nhớ 3 vị trí, khoảng 4.389.000đ. Đổi lại, giá đó chỉ là khung, chưa gồm mặt bàn.
Nguồn số liệu: University of Pennsylvania EHRS (Adjustable Height Workstation Fact Sheet, gợi ý 20-8-2 của Cornell), HACOM, CellphoneS Sforum (HyperWork Active DP03).
